لهذه الأسباب أنت لا تحصل على عضلات ذراع (بايسبس) كبيرة وقوية!

لهذه الأسباب أنت لا تحصل على عضلات ذراع (بايسبس) كبيرة وقوية! كل عضلات جسمك مهمة، من صدر وظهر وأكتاف وأرجل، لكن بعض الرياضيين يعانو...